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艾葉雞蛋湯的功效与作用
谈起饮食疗法小偏方，实际上是指根据把一样或是几种食材混在一起，根据一定的占比，再再加一定的時间和熟度熬成的对人体有益处的食品。实际上食材健康养生法里，属养生食疗小偏方最有实际效果了。那麼，下边介绍一下艾葉雞蛋湯的作用和吃法。艾葉2021-07-24
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钙片吃多有什么不好
补钙必须科学，钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量约800～1500mg比较合适，不超过2000mg为宜。在吃钙片的同时，最好同时大量饮水，以促进无法被吸收利用的钙排出体外，保持动态平衡。现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形2021-07-07
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3种运动帮你减去腹部赘肉
一、仰卧起坐：减肚子指数：为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正确的仰卧起坐做法2021-07-07
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天天补钙为何还会缺钙
不少年轻父母常常有这种困惑，天天给孩子补钙，为什么还会缺钙呢?原来造成机体钙缺乏的原因是多方面的，例如小儿生长发育过快造成钙的需要量的额外增加以及维生素d含量的不足和肝肾功能不全导致维生素d的活化障碍都将直接影响钙的吸收。那么如何才2021-07-07
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产后多久才能开始减肥
1.不要太早开始节食你的身体需要时间从生产中恢复。至少在六周的产后检查完毕后，再开始注意你的热量摄入和瘦身运动。如果你是母乳喂养的话，专家建议至少等到你的宝贝两个月大，你再开始试着减肥。产后太早开始节食会妨碍你身体的恢复，并且使你2021-07-07
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腹股沟肉芽肿怎么预防
2021-07-06
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葡萄是酸性还是碱性
葡萄是酸性还是碱性？我们知道葡萄酸甜可口，很多人都觉得是酸性的，但定义食物的酸碱性不是从口感上分的。其实在营养医学上，所谓的酸性食品和碱性食品的定义，并不是以口感的酸碱来决定的，而是由食物经人体的消化、吸收、代谢后，所产生的酸碱2021-07-06
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三款养胃养生粥
1.红枣粥：红枣含有丰富的营养成分，吃枣对身体很好的，每天吃三枣，养生不显老。红枣可以补气养血、补益脾胃，胃不好的人可以喝红枣粥，可以让一个人的食欲大好，如果是因为饮食方面的不注意导致胃胀等胃炎症状的话，喝红枣粥是不错的。做法就是2021-07-06
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小孩子如何预防近视
1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。4、桌椅要符合人体生理高度,2021-07-05
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宝宝补锌的重要性
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和2021-07-05
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