现在的女人大多都是女汉子，一天24小时都不够用。这样的生活让很多女人精神压力过大，一天天的休息不好，晚上总是多梦还经常失眠。从而导致女性的气血不足，体质虚寒，女性经常手脚冰冷还出汗就是明显的症状。

　　​手出汗过多往往是植物神经失调所导致，平时还要注意不急躁，不吃辛辣刺激食物也很重要，

　　手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗. 汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,,到青春期更严重.手汗症病人除了手汗之外,但是女性手心出汗且手冰冷就是体质虚寒了不可不重视了。

　　手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。

　　女性的保健要想自己不老就要早到自己衰老的原因，一缺气、二寒气、三肾亏。

　　调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。还有就是例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　平时不要做这些。剧烈运动和重体力劳动。贪食生冷。吃得太咸。饮咖啡、浓茶。过量饮酒。活血化淤类药物。紧身衣裤。游泳和盆浴。

　　平时多吃这些食物，黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干：铁质含量高。

　　温馨提示：通过以上的分享大家知道女性出汗和手脚凉是怎么回事了吧无论什么样的情况。都要进行及时治疗，无论量多还是量少在生活中女性一定要爱自己。对自己好点。自己都不爱自己谁还能爱你。

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