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失眠有多少种原因
有很多人常常会在晚上出現失眠的状况，实际上导致失眠的原因，不但与人的中枢神经系统拥有 一定的关联，跟每一个心理过程也是有非常大关联的，当我们越想睡觉的时候便会发觉越难入睡，这个时候我们就需要放松心情的逻辑思维，将自身释放压力才可2021-09-19
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夏季健康养生 清晨四要晚上五不要需谨记
夏季健康养生 清晨四要晚上五不要需谨记清晨四要 1早上洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2早上去办大事。早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益2021-09-19
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黄耆五两汤的功效与作用
说到健康养生，当然是一年四季都都有各的健康养生方法，终究气温不一样，状况也不一样，身体要求的物质也不一样，而中医药方也是便是一种非常好的养生秘诀，下边为大伙儿介绍一下黄耆五两汤。牙周别称牙龈黄耆建中汤、黄耆建中散牙周药方牙龈黄耆2021-09-19
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喝什么茶去火效果最好 呢
容易上火这一在生活起居中普遍的状况，也令人头痛不因，由于有一部分人是很易上火的。尽管说容易上火不是什么大问题，对人体的危害不大，但是令人挺痛楚的容易上火造成的病发症，如牙痛、脸上痘痘、一口气这些，不在倡导用药品的状况下，那麼怎能2021-09-19
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气虚体质需辩证施治 推荐4款补气食谱
2021-09-19
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养肾小讲堂｜养肾不可盲目养生要点话你知（语音版
2021-09-19
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更年期的5大禁忌
1、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。2、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机2021-09-19
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常吃这5种食物 让你百毒不侵
每天吃各种的东西，有些是有小毒的，或是身体代谢不好，就容易毒素积累，专家推荐常吃下面的五种食物，可以让你“百毒不侵”。1、海藻海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在*内的放射性物质随排泄物一2021-09-18
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睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险
2021-09-18
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老年人如何补充雌激素 三种食物效果佳
2021-09-18
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