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有氧运动才能燃烧脂肪吗
当我们心跳加速、吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。有氧运动的定义，是30分钟以上，任何能让你心跳加速，而且氧气吸收量充足的运动。所以，像是骑自行车、疾走、游泳、划船都是有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，活化新陈代谢功能，让细胞2021-10-22
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水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纤维能够促进肠道蠕动，刺激大便排出，减少致癌物与肠道接触的时间，可以有效预防大肠癌。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维多来源于水果，如果胶、植物胶等，它不仅可以润肠通便，还能有效降低血胆固醇的水平。2021-10-22
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使用香囊有有五个注意事项
1、保持香囊干燥，注意防水、防潮。 2、香囊的配方和比例极其关键，而且儿童和成人的配方也不相同，不可千人一方，最好到正规医院请中医生辩证处方，方能达到针对性的个体化防病治病的目的。 3、易过敏者和孕妇要慎用或远离香囊。 4、由2021-10-22
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睡着睡着就落枕了 为什么会发生落枕
睡觉的时候，大家的姿势有的时候是自己控制不了的。早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要自己再扭动下，就会出现疼痛，该怎么办呢？其实这就是大家经常说的落枕问题，该怎么办呢？为什么会发睡觉的时候，大家的姿势有的时候是自己控制不了的。2021-10-22
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中医：按摩有效的预防糖尿病的发生
糖尿病是老年人常见的疾病，如不注意会诱发很多并发症，所以对于糖尿病一定要采取积极的治疗方法，中医认为本病主要是由于阴精亏损，燥热偏胜，通过按摩可以有效的预防糖尿病的发生。具体操作方法为：第一步：固气转睛 拇指内叩掌心，其余四指握2021-10-22
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【干燥症治疗方法哪个最好】_怎么治疗_如何治疗
干燥症是一种较为常见的疾病，大部分的病由于本身免疫系统疾病的病症，当出現干燥症的情况下，身体的喉腔和泪腺的代谢作用遭受非常大的限定，经常会造成病人出現口干眼症干，会出現别的的一些代谢腺管遭受拖累和影响。得了干燥症，要立即开展医治2021-10-21
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晨起保健4件事
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于2021-10-21
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复酶多肽功效
复酶活性多肽是一种保健药，其关键作用是“溶血栓，防栓”。复酶活性多肽主要成分中的纳豆激酶等能够非常好的清除人的大脑内的主动脉硬血团。因为复酶活性多肽带有超氧化物歧化酶，胰蛋白酶等，因此复酶活性多肽还能够减肥瘦身和美容护肤。复酶活2021-10-21
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叩齿鸣天鼓最简易两个养生式
简要内容：叩齿可以护齿护肾，鸣天鼓也是可以护耳护肾，都是很简单易行的健身法，随时可以做。牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和简要内容：叩齿可以护齿护肾，鸣天鼓也是可以护耳护2021-10-21
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三月与春芽相伴,给肉都不换!
俗话说春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。的确，春季乃万物复苏，我们度过了漫长的冬天，春天需要迸发出身体的生机活力，顺应时令食用芽菜，可以帮助人体升阳通阳，疏肝泄气，都是非常好的!春暖花开的时节，一起来享受春季的美味吧!1、香椿香椿，又2021-10-21
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