春季养生梳头很重要

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《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，洗漱梳理，是人们早已养成的生活习惯。”

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春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

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梳头方法很多，梳头功是梳头与气功按摩的有机结合，要求全身放松，意念专注，呼吸均匀，两手动作柔和缓慢，不能急于求成，心躁手乱。抓擦轻重要适宜，开始时由轻到重，收功时由重到轻。轻则如鹅羽拂面，重则以不疼痛为准。

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人体中有十二经脉、奇经八脉等许多经络，这此经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头。通过梳头，结合气功按摩，内练精气，激发元气，外导经络，疏通气血，可以使精神脏腑得到修整，全身气血得以疏利，从而起到滋养和坚固头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛等作用。

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早在隋代，医学家巢元方就曾明确指出，梳头有通畅血脉，祛散风湿，使发不白的作用。《延寿书》也认为，发多梳能明目祛风。

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现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，常练梳头功，加强对颜面和头的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发；能明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，解除疲劳等作用，从而能够保持大脑清醒，防止大脑老化，延缓衰老。

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