当前位置： 首页 >> 24节气养生 女性身体最需要的8种营养 2021-11-06 来源： 人气：13 次 女性身体最需要的8种营养 1、叶酸400微克/日.hzh {display: none; } 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命B61.5毫克/日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3、维他命C75毫克/日 最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4、维他命E23个国际单位，15毫克/日 最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子 5、钙1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日 最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼 6、铁15毫克/日，50岁以上10毫克/日 最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎 7、镁320毫克/日 最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子 8、锌12毫克/日 最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎 (实习编辑：朱燕梅)北京治癫痫专业的医院鸡西市治疗癫痫病医院哪家好呢癫痫病是不是遗传病啊 TAG: 相关内容 孕妇各时期需做的检查 吃什么能去除眼袋 儿童应该补充哪些营养 血热崩溃护理有哪些 最适合女性清肠排毒的食物 如何解决宝宝营养不良问题 五个方法让产后减肥很轻松 孕期要如何科学的饮食 适合肝病患者的4大食物 吸毒的人更容易感染艾滋病 小儿支气管哮喘的饮食保健 贫血有何症状 脚后跟疼可能是这些病 哪些鼻炎会引起鼻塞症状 意外妊娠有哪些症状 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女士卷发适合什么发型 哺乳期掉头发怎么办 用直发器做卷发手法 直发器如何正确使用 烫发伤头发吗 烫发注意事项 接头发容易掉头发吗 三棒卷发器如何使用 女生短发弄什么发型好看 韩式空气刘海怎么剪 长头发直发怎么扎好看 女人头发稀少的原因 离子烫的危害 女士什么脸型适合什么发型 小卷发适合什么颜色 齐肩短发怎么扎好看 齐肩短发怎么扎辫子 头发干枯用什么护理好 美妆仙护发精油怎么样 电卷发器伤头发吗 如何挑选优质的电卷棒 电发染发要注意什么 染发需要注意什么 控油洗发水是什么意思 控油洗发水真的可以控油吗 齐刘海短发怎么扎好看 发胶怎么洗掉 使用发胶的注意事项 内火旺怎么调理好 5款粥帮助女人补气血 怀孕3个月吃哪些食物 宝宝发热外在症状说明 呛奶如何急救处理 哺乳期快速减肥的运动 婴儿睡觉少有什么影响 4种健康又省钱生活方式 妇科病有哪些常见症状表现 肾积水的食疗偏方 巴氏腺囊肿有什么症状 婴儿颅内压增高的治疗 膀胱瘘的最佳治疗方法 女性淋病症状有哪些 抗氧化食物推荐 从痰的颜色如何看疾病 早孕试纸的准确率有多少 维生素营养的真相 5个冬季护肤的小常识 如何快速确诊抑郁症 打呼噜的病因说明 腺样体肥大患者的饮食保健 少纤维的食物更易便秘 治疗小儿支气管炎的小偏方 瘦手臂的食疗方法 白细胞增高有哪些危害 幼儿甲醛中毒该如何是好 婴儿智力发育参照 孕期怎么弄花生可以补血 去除牙结石的小偏方
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