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提供能量吃什么食物好?如何饮食

2023-09-20

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提供能量吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍提供能量的食物,希望能给大家带来帮助。

提供能量吃什么食物好?如何饮食

1、油饼

油饼具有提供能量之功效。一般人群均可食用。高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

每100克油饼含热量403千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾。

2、丸子

丸子具有提供能量、增强抵抗力之功效。一般人群均可食用。

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