填精吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍填精的食物，希望能给大家带来帮助。

1、母乳

母乳具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克母乳含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，富含钾。

2、人奶

人奶具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克人奶含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

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