【早起口干舌燥是怎么回事】_口干舌燥_诱因_起因
2021-12-05
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相信很多人都出现过早起口干舌燥的现象,有时候是生理因素引起的,例如气候干燥,特别是冬天有暖气的房间,另外还要警惕一些病理因素,常见的有糖尿病。
一、口干舌燥是什么原因
1、生理性口干
冬季为什么特别容易感觉口干舌燥?一方面气候变干燥,水分蒸发过快,加重了原先口干,使症状更明显。另一方面,秋冬季节转换,燥邪耗阴也易引发口干舌燥等多种不适症状出现。口干,也许是生理性或病理性原因所引起的。 生理性口干比较多见的是喝水太少,或者吃了过咸的食物或大量干性食物,还有运动后没及时补充水分,也会出现口干的状况。这种情况下,就需要多喝水,以补充身体不足的水分。
但对于老年人来说,因为各种机能退化,分泌液体的腺体发生萎缩,会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干,要注意及时补充水分,多吃些润肺养阴食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,不但能缓解口干舌燥,还能预防便秘。
2、疾病引起的口干
口干原因繁多,除了生理性口干之外,还有疾病原因引起的。 病理性口干最常见的数感冒病毒感染引起的口干,又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。而心理方面问题,如长期焦虑、抑郁、失眠也会导致口苦、口干等表现。
另外,一些慢病患者,如糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高、组织缺水而引起了口干;长期服食降血压药等也会引起药物性口干。还有系统性疾病出现的口干,如干燥综合征患者因为体内免疫异常,破坏了唾液腺和泪腺的结构,出现口干眼干……这些人群是难以仅通过喝水解决口干问题的。翁志强提醒,如果口干不能短期缓解的,尤其症状超过三个月,应到医院做全面检查。
二、口干舌燥怎么办
1.莲子饮
桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮用。适用于补气养阴。
2.龙眼洋参饮
龙眼肉、西洋参煎水,可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。
3.雪耳、鹌鹑蛋糖水
雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。
4.石斛粥
石斛洗净放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。
5.雪耳苹果瘦肉汤
取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。
6.枸杞子
可用10克枸杞子泡水饮用,或者煮粥、煲汤都可。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效,对缓解口干有一定作用。
7.沙参百合麦冬茶
沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煎水加冰糖。宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。
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