双眼是心灵的窗户，世间万物必须根据双眼来收看，双眼一旦出現问题，那麼这神奇的世界将越来越只剩黑喑。

坚信常常用电脑的人都遇到过眼干眼涩的状况，尤其是中午的情况下更为严重。它是用眼过度的人经常出现的主要表现，但是为何有的人一早上起来就会有眼干眼涩的状况呢，这是什么原因，又应该怎么办呢?

实际上，造成眼干眼涩的原因有很多，除开普遍的疲惫要素以外，缺乏维生素也会造成眼干眼涩不舒服。

造成眼干眼涩的原因包含：睡不好、过多用眼、结膜炎、角膜炎、砂眼等。假如仅有眼干眼涩则可能是单纯性的干眼症，建议你平常多吃些蛋白质食物、苞米、红萝卜等含有维生素D的食材，有利于提升双眼的部分营养成分。

实施意见：

建议：

1.去正规的医院的眼科全方位检查一下，以清除眼周的感染。如果是感染则需要在医师的具体指导下应用些抗生素的眼药水，如左氧氟沙星眼药水相互配合珍珠明目眼药水等。

2.每日用枸杞、菊花泡水喝有利于养肝明目。决明子茶既能够养肝明目又可以促进消化。

3.适度做眼周的推拿，如每日常点按睛明穴、攒竹穴、四白、鱼腰、光辉、风池等穴道，有利于改进眼周血循环，推动眼周基础代谢，提升眼周免疫能力和抗氧化性力。

此外，眼睛酸痛的状况下，要尽量避免看电视剧，电脑上等。平时要增强体质，提升自身免疫力。