导致眼干眼涩的原因有很多，一般人到早晨醒来后，会出現睁开眼睛艰难，眼睛干痒的觉得。有时候房间内气体过度干躁时，也非常容易造成人的眼睛干涩。也有一种状况，便是当用眼过度时，便会出現眼周发干感。此外，假如有些人得了了过敏结膜炎，也会造成眼发干的不适。所以说，一定要找到眼发干的真实原因，这才算是医治的重要。

一、为什么醒来时觉得眼干眼涩

我们早晨醒来时，上眼睑和眼角膜中间需要泪膜做为润滑液避免 眼角膜干躁，眨眼睛的姿势便是在眼角膜上擦抹润滑液的全过程。在晚上睡觉，上眼睑的肌肉会出现不独立的等同于眨眼睛的姿势；而且伴随着进到梦境，针对双眼自身来讲，这种姿势则具有在眼角膜上擦抹润滑液的功效，因此，我们的眼角膜不会弄死。可是，相比保持清醒情况下的独立眨眼睛姿势而言，睡眠质量时的上眼睑姿势通常頻率较低或是不平衡，因而润化实际效果并不太好，双眼便会觉得发干。

还有哪些原因可造成眼干眼涩

1.假如之前一天双眼劳累过度，例如长期看电视剧、应用电脑上和手机上，或远途安全驾驶，第二天早晨便会觉得眼干眼涩的状况更比较严重。也有许多盆友戴隐形眼镜，也会加剧双眼的发干。

2.因为上眼睑的皮肤太薄，轻微的组织水肿就非常容易主要表现出去，平躺后眼皮肿的状况便会更显著。眼皮肿的人也可能会出现眼睛睁不开眼的觉得。女士生理期有水肿状况的，就可能出現相近的病症。

3.在春秋季节，很多人 有过敏结膜炎，过敏的发炎在结膜炎产生很多滤泡，能够导致上眼睑的压迫感，也会感觉双眼挣开费力。

眼干眼涩该怎么办

1.假如持续出現眼睛干痒等不适感，最好是還是让医生帮您分辨是不是干眼症，如果是，还有哪些需要解决的要素存有。例如是不是有睑板腺功能问题或别的发炎。必要时要在医师具体指导下应用抗生素及抗发炎医治。

2.平时需要多留意不必长期用电脑手机看电视等，防止双眼劳累过度。

3.平常能够做一些眼周穴位推拿和敷热。

4.多吃一些含有维生素D的食材及其枸杞子、蓝莓等。

四、眼干眼涩时可以用眼药水吗

许多 人一出現眼睛干涩的病症，便会用眼药水。很多人也是平时都把眼药水作为必需品，没事儿也滴上少量，那样的作法并不可取。眼药水没法替代泪膜的作用，一般人没必要老是去用，感觉眼干眼涩的情况下能够滴上一几滴，减轻不适感就可以，滴进过多会毁坏一切正常泪膜，反倒起不上维护功效。