日常生活有很多人的牙齿一直会出現一种变黄的状况，乃至是牙齿变黑，我们每一个人都要想有着一个健康的牙齿，也要想用有一口白色牙，假如牙变白，那麼就觉得那样的牙很影响我们的美观大方，也会影响我们的日常生活，所以说这个时候很多人都是挑选洁牙，那麼洁牙不能吃什么呢?

洁牙后假如再次吃一些会使牙“上色”的食品，如生抽、茶饮料、红酒和蓝莓等，迅速便会使牙又变成原先的情况，因此 洁牙后应当在饮食搭配上加多留意。下边网编就来告知大伙儿洁牙后吃啥能协助清理牙，增加洁牙实际效果保持時间。

草莓苗

草莓苗尽管含有光亮的鲜红色，但这类夏季水果的主要成分苹果酸能做为一种纯天然的收敛性来除去牙表层的退色。新鮮汁多的草莓苗能够 用于制做沙拉、甜品和减肥奶昔，在生活起居的饮食搭配中非常容易获得到。

花椰菜