口臭便秘缓解办法

1点按内庭穴

可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。

最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。

2揉按腰眼穴

首先两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。而后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。常做此法可强肾泻火。

3食用促排便食物

糙米、燕麦粥、玉米、红薯都是能促进排毒，调理便秘的食物。这些食物中的可溶性纤维，是促进消化系统功能的好帮手。口臭便秘怎么办?试试吃这些食物，马上能看到效果。

4打圈按摩肚子

按摩肚子是最直接促进肠道的运动，在感觉到腹胀的时候就可以做。

做法：手握拳绕肚脐顺时针揉20下，用力揉按能很快产生便意，从而缓解口臭便秘。

小贴士

口臭便秘调理不好需及时诊治

南宁市第二人民医院王湘萍医师介绍，口臭多是由肠胃的不好导致的，也有因为口腔卫生所导致，所以建议你最好查清口臭的真正原因，才能对症下药。

(相关链接：口臭的原因和治疗方法)