青春痘也称为痤疮，粉刺或是痘痘，是较为普遍的一种皮肤病，青少年儿童是病发的关键的人群之一，这类病关键是由于头发毛囊皮腺出現发炎，进而造成病人病发，病发的位置比较多，普遍的是脸部，颈部，背部，或是是胸部这些，假如产生在皮肤外露的位置，经常会影响人的容貌，要想使青春痘完全的消退，平常要提升优良的防止和健康保健，重视合理饮食，培养开朗乐观的心理状态这些。

痤疮的防止方式：

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有益于降低皮脂腺代谢和推动痤疮痊愈的水果和蔬菜更应吃，如：苹果，梨，番茄，甜瓜，丝瓜，黄瓜，东瓜，茄子等，但留意象荔技，桔子，榴莲果等高糖高热量的新鲜水果应当少吃。

2.常常洁面

油性肌肤脸部皮肤的植物油脂清除很重要，应当每日要用开水洗几回脸，能够 采用硫磺香皂，硼酸溶液肥皂等抑止皮脂腺代谢的肥皂，在鼻头位置的皮肤应当关键清理。

3..防止机械设备挤压成型痤疮

虽然痤疮的脂栓的清除有益于痤疮的痊愈，但還是不倡导用力和器材机械设备挤压成型，由于挤压成型后非常容易导致脂栓挤进真皮层内导致进一步的深层次发炎，另外非常容易留有色素沉着和斑印，特别是在对斑印身体素质的盆友更应当留意这一点。假如确实要清除脂栓得话，建议对黑头粉刺比较显著的痤疮用专业的痤疮挤压成型器开展挤压成型，另外留意消毒杀菌防止感染，还可以到医院开展医护。

4.培养每天运动的习惯性

适当健身运动可推动基础代谢，针对人体及皮肤都是有显著成绩，可是千万别5分鐘关注度，要坚持不懈，记牢，即便是每日3分鐘的体操运动，也是维持漂亮皮肤的窍门。

5.留意脸部清洁：

常见温水洁面，由于凉水不容易除去植物油脂，开水推动皮脂腺代谢，无需刺激香皂，硫磺香皂对痤疮有一定益处，不能用雪花膏和其他植物油脂类的护肤品。

6.有效的饮食搭配：

多吃蔬菜和新鲜水果，少吃人体脂肪、糖原和辛辣食物等含有刺激性的食物，维持排便顺畅。

7.不必用力去挤压成型粉刺，

以防造成化脓炎症，脓疱溃破消化吸收后产生疤痕和色素沉着，影响美观大方。抗菌药对感染重的有功效。