女性都爱喝银耳汤，因为银耳的一些美容功效，所以深受广大女性的喜爱。银耳又称白木耳、雪耳、银耳子，属于真菌类植物，有滋阴润肺的作用。因为价格适中，所以是老百姓养生最常见的保健品之一。但你知道银耳汤除了能美容还有哪些功效吗，下面就告诉你关于银耳的功效与作用，好处超乎你想象！

银耳的功效与作用

一、银耳富含维生素D能预防钙质的流失，对还在生长发育的人来说很有益。

二、银耳富含硒元素，能增加自身的抗肿瘤免疫力，对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。

三、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。

四、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。

五、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养，还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效，美容效果很好。

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