许多人觉得肾虚是男人的症状，实际上女人肾虚也会出現不孕症等的问题，也有说我们睡不着觉的原因是由于肾虚。这会让很多人疑惑，这这二者为什么会有关系。睡不着觉不应该是精神和心态和问题吗？睡不着觉但是个大问题，会加快大家的衰退，会让我们更非常容易长胖，还会继续影响我们的学习培训和工作中，沾染各种各样病症。这种问题是我们务必要认清的，下边网编就而言说肾虚确实会导致睡不着觉吗？

一. 原因

难以入眠基本能够了解为失眠吧，我国中医药学觉得：难以入眠有多种多样原因，心火旺盛、肾气

虚、脾胃不和均能造成 难以入眠。心火旺盛主要表现为心神不安（心里郁闷），降内火。阴虚火旺造成 肾水上品，水克火，难入睡，需滋阴补肾，健脾胃锁精。脾胃不和需要健脾养胃。

冬季里边的情况下由于身体的气血相对而言处在一个掩藏的情况，但当六七点醒来的情况下外部的溫度正处在一个将要要升高的時刻。这个时候阴之气渐渐地消散，而气血慢慢升高。

实际上这是一个为人体出示动能的全过程，当人体之中的脾肾虚的情况下，人便会觉得到心有余而力不足，变成我们大家都了解的起床困难户。假如你常常觉得到自身不可以醒来，其便是由于肾虚啊

二. 治疗方法

三. 普遍的肾虚者宜吃以下食材: 白芝麻甘平，有补虚、润五脏的功效。茹《本草经疏》中就曾纪载：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。粟米别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明李时...对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适宜。...故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳鸣耳聋，宜常食之。

1. 栗子

味甘性温，带有人体脂肪、钙、磷、铁和多种营养元素，非常是维生素b2、C和胡罗卜素的成分高过一般坚果。板栗有补肾壮阳的作用，肾虚腰痛，双腿无力的人最适合服用。每日6至7个就可以了。

2. 琥珀核桃：

补肾填精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，阳痿 ，频繁遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚引发便秘。