当前位置： 首页 >> 药膳养生 夏季养生话杨梅 2021-11-13 来源： 人气：14 次 夏季养生话杨梅 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相交，万物都开花结果了。人们生活在这种环境里，可以晚些睡觉，早些起床。人们不要厌恶日光，而应适当接受阳光的煦照，使体内阳气正常散布。“春夏养阳”就是这个道理。 古代中医养生家孙思邈认为夏季养生最难，因为人体阳气趋于体表肌腠，体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。在热浪滚滚的盛夏季节里，人们往往喜爱寒凉的环境和食物——孵空调和吃冷饮。但是如果稍不谨慎，过于寒凉则很易使体内的阳气更加虚损，而导致腹痛、泄泻等疾病。恰如养生歌诀中所言：“四时惟夏难养息，伏阴在内腹惧冷”，“惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉饮”。 古人将整个夏季分为孟夏、仲夏和季夏。孟夏是公历5月，仲夏是公历6月，季夏是公历7月。《遵重八笺》曰：“季夏之月，发生重浊，养四时，万物生荣。”季夏时阳气开始下降，湿气较盛，湿热交蒸，所以季夏是最闷热的时候。夏末秋初8~9月间也称长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度。所以除了气候炎热，还有不当的饮食，如酷爱冷饮，会产生寒湿之邪，暑湿兼寒的病证。即所谓暑多挟湿，此时适当吃一些杨梅是合适的。 杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。杨梅含有丰富的维生素C 、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。杨梅性温，味甘酸。具有生津解渴，和胃消食，止吐止痢功用。适用于津少口渴、食积腹胀、吐泻、腹痛、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气。烧灰服，断下痢，甚验。”有人以为杨梅味酸，吃了会胃痛，其实它属碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。它含有较多枸橼酸，有利于驱除血管老化物质。它还含有维生素B17，可以抗癌。 浙江余姚因盛产杨梅而名闻天下。人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可取食。腹胀腹痛，或非细菌性腹泻均可食用。每次3只，一日2~3次。但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。多食令人发热、发疮，孕妇及大便秘结者免食。癫痫疾病都有哪些治疗方法呢大庆癫痫医院哪个较好银川治疗癫痫的费用是多少 TAG: 相关内容 8个坏习惯会降低免疫力 睫毛的功能与生长 怀孕第三个月的症状有哪些 青春期女孩的饮食原则 瘦腿的日常技巧分析 精选九个月的宝宝辅食食 包皮过长有什么危害 白萝卜帮助你健康减肥 枸杞泡水的具体方法是什么 血管瘤应该怎样治疗 女人缺乏维生素C会怎样 女人经期该如何减肥最快 多少钱可以检查妇科 月经期需要注意什么事项 瘦肚子的5个最快方法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女士卷发适合什么发型 哺乳期掉头发怎么办 用直发器做卷发手法 直发器如何正确使用 烫发伤头发吗 烫发注意事项 接头发容易掉头发吗 三棒卷发器如何使用 女生短发弄什么发型好看 韩式空气刘海怎么剪 长头发直发怎么扎好看 女人头发稀少的原因 离子烫的危害 女士什么脸型适合什么发型 小卷发适合什么颜色 齐肩短发怎么扎好看 齐肩短发怎么扎辫子 头发干枯用什么护理好 美妆仙护发精油怎么样 电卷发器伤头发吗 如何挑选优质的电卷棒 电发染发要注意什么 染发需要注意什么 控油洗发水是什么意思 控油洗发水真的可以控油吗 齐刘海短发怎么扎好看 发胶怎么洗掉 使用发胶的注意事项 内火旺怎么调理好 5款粥帮助女人补气血 怀孕3个月吃哪些食物 宝宝发热外在症状说明 呛奶如何急救处理 哺乳期快速减肥的运动 婴儿睡觉少有什么影响 4种健康又省钱生活方式 妇科病有哪些常见症状表现 肾积水的食疗偏方 巴氏腺囊肿有什么症状 婴儿颅内压增高的治疗 膀胱瘘的最佳治疗方法 女性淋病症状有哪些 抗氧化食物推荐 从痰的颜色如何看疾病 早孕试纸的准确率有多少 维生素营养的真相 5个冬季护肤的小常识 如何快速确诊抑郁症 打呼噜的病因说明 腺样体肥大患者的饮食保健 少纤维的食物更易便秘 治疗小儿支气管炎的小偏方 瘦手臂的食疗方法 白细胞增高有哪些危害 幼儿甲醛中毒该如何是好 婴儿智力发育参照 孕期怎么弄花生可以补血 去除牙结石的小偏方
夏季养生话杨梅 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相 每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相交，万物都开花结果了。人们生活在这种环境里，可以晚些睡觉，早些起床。人们不要厌恶日光，而应适当接受阳光的煦照，使体内阳气正常散布。“春夏养阳”就是这个道理。 古代中医养生家孙思邈认为夏季养生最难，因为人体阳气趋于体表肌腠，体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。在热浪滚滚的盛夏季节里，人们往往喜爱寒凉的环境和食物——孵空调和吃冷饮。但是如果稍不谨慎，过于寒凉则很易使体内的阳气更加虚损，而导致腹痛、泄泻等疾病。恰如养生歌诀中所言：“四时惟夏难养息，伏阴在内腹惧冷”，“惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉饮”。 古人将整个夏季分为孟夏、仲夏和季夏。孟夏是公历5月，仲夏是公历6月，季夏是公历7月。《遵重八笺》曰：“季夏之月，发生重浊，养四时，万物生荣。”季夏时阳气开始下降，湿气较盛，湿热交蒸，所以季夏是最闷热的时候。夏末秋初8~9月间也称长夏，我国南方此时湿热最盛，气候特点是高温、低压和高湿度。所以除了气候炎热，还有不当的饮食，如酷爱冷饮，会产生寒湿之邪，暑湿兼寒的病证。即所谓暑多挟湿，此时适当吃一些杨梅是合适的。 杨梅又称“珠红”。果实按色泽可分为红、白两种，尤以深红或紫红为佳。杨梅汁液丰富，入口酸甜可口，于6~7月成熟。杨梅含有丰富的维生素C 、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸和乳酸等，杨梅叶中含有挥发性油和鞣质酸。杨梅性温，味甘酸。具有生津解渴，和胃消食，止吐止痢功用。适用于津少口渴、食积腹胀、吐泻、腹痛、痢疾之人。《本草纲目》曰：“杨梅止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气。烧灰服，断下痢，甚验。”有人以为杨梅味酸，吃了会胃痛，其实它属碱性食物，有助于平抑肝火，润肝脏，又助脾胃消化。它含有较多枸橼酸，有利于驱除血管老化物质。它还含有维生素B17，可以抗癌。 浙江余姚因盛产杨梅而名闻天下。人们常以50~60度白酒浸泡杨梅，加入适量佛手片，泡后15天即可取食。腹胀腹痛，或非细菌性腹泻均可食用。每次3只，一日2~3次。但要注意，杨梅性温，味酸，不宜多食。多食令人发热、发疮，孕妇及大便秘结者免食。癫痫疾病都有哪些治疗方法呢大庆癫痫医院哪个较好银川治疗癫痫的费用是多少