亚健康型牙齿松软，，是指自觉牙齿松动，外力拨弄牙齿不见动摇或仅见轻微动摇，咀嚼食物时感觉软弱无力或疼痛的一种症状。可能伴有牙颈部遇酸、甜、冷、热刺激的不适感，不包括各种疾病（如牙槽骨折、牙周炎、急性根尖周炎、牙神经损伤等）所致的牙齿松软。亚健康型牙齿松软，多见于老年人及有肾虚倾向的人群。那么亚健康型牙齿松软是怎么回事？

【亚健康型牙齿松软的发生原因】

1，咬合不正常会导致松动，长期发展造成牙齿松软。牙齿矫正治疗可以导致牙齿暂时松动，如术后护理不当，可造成牙齿松软。

2，神经末梢因为激素水平改变而较为敏感，或者是精神紧张所造成。

3，老年人骨质流失，造成牙齿松软。或肾虚之体，精髓不足，筋骨失养。牙齿松软。

4，气滞、寒凝造成血液运行不畅，牙齿失养。

5，脾胃运化失常。气血亏虚，全身失养，牙齿松软。

【亚健康型牙齿松软的判断依据】

1、以自觉牙齿松软为主要不适感，包括咬硬物无力、较软食物尚可，并伴有酸麻感。

2、上述症状已持续一定时间（超过2周），但可能并不知道确切时间。

3、不为任何全身疾病或口腔疾病的一种临床症状。

4、应排除已诊断为以牙齿松软为症状的口腔科疾病。如牙周炎、牙神经损伤、牙周变性等。

5、牙齿松动为非外界暴力造成。

【亚健康型牙齿松软的调理原则】

牙齿松软是一种自我感觉，与个体的身体状况、饮食情况、精神生活等密切相关。干预原则主要是调整身体状态，改善生括习惯，避免干硬食物，调畅情志，综合干预，还应注意随个体情况以及年龄大小进行干预。

【亚健康型牙齿松软的调理方法】

1、确定或检查引起牙齿松软的身体原因，并予以针对性处理。

2、培养良好的生活习惯，少吃零食：夜间睡前不要进食，以免食物残留，造成细菌大量繁殖，容易引起牙周炎及龋齿，长期发展则易导致牙齿松软。

3、提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。

4、如自觉牙齿松软，时间不长者，可每次细嚼2个核桃仁，嚼的时间越长越好，每日3次，连食7日，有较好的效果。

5、掌握科学的护牙方法。

（1）正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟。

（2）饭后，睡前漱口，保持口腔清洁。

（3）对不易去除的食物碎屑、软垢、菌斑，用牙线、牙签、牙刷清洁。

6、饮食调养。饮食定时定量，全面均衡营养。

7、自觉牙齿松软后，取数滴纯甘油用热水温热后，滴在牙刷上刷牙，尤其要多刷松软部位。

8、中医辨证调摄。中医治疗对牙齿松软有较好的疗效。

9、针灸。选穴可以考虑：太溪、照海、颧器等。

10、改变不良咬合习惯，选择对牙齿有最大保护的咬合姿势。

11、采用“闭天门”的般炼方法。具体做法是：双唇紧闭，屏气咬牙。把上、下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松的咬牙切齿，紧紧松松反复数次。这种锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，有利于坚固牙齿。

12、使用叩齿的锻炼方法。具体做法如下：每天早晨和晚上，放松思想，轻闭口唇，先叩臼齿，次叩门齿，再叩犬齿，3个部位各50次，长期坚持。此方法可巩固牙根及牙周组织，兴奋牙髓神经和血管，使牙齿坚固。

13、保持心情舒畅，不因偶尔一次自觉牙齿松软而紧张。