孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾的功效是什么
2021-12-04
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孕妇能吃虾吗?虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。
前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。
无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。
1补充蛋白质
孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2保护心血管系统
虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏。
3补钙
从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育了,这时候孕妇要注意补钙。
虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4补碘
虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大。
如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。
孕妈妈是可以吃虾的,前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。
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