当前位置：首页 >> 养生咨询

保健按摩椅科学使用是王道

2021-09-03

来源：

人气：17 次

按摩保健是一个很好的养生方法，随着生活水平的提升，我们越来越重视保健养生，商家也是瞅准了时机，研制出各种的按摩椅。按摩椅深受大家的喜欢，那么我们该如何正确的使用按摩椅呢？要注意哪些细节呢？

按摩椅该如何使用呢

对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。人工按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，对正常人来说，通过按摩，可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，同时也能增强*的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的机械按摩与人工按摩是有很大区别的，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，并且按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，因此，按摩椅只能消除疲劳感，减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道过大时则会导致肌肉有疼痛感。

按摩椅的使用注意事项：

一、使用按摩椅按摩时除思想应集中外，尤其要注意身心放松，不要紧张。

二、使用按摩椅如果按摩力度过小起不到应有的刺激作用，力度过大易使身体感到疲劳，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三、要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

四、按摩身体部位的调整，调整速度、强度;

五、坐姿、腿姿和按摩体位调整;

六、背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;

七、按摩宽窄度的调整。

在使用按摩椅的过程中，大家如果能够注意上述问题，就可以很好的避免因使用错误带来的麻烦了。

此外，值得注意的是，下列人群是不适合使用按摩椅的：

一、因为按摩可使*的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。所以心脏博高血压患者及骨质疏松患者是不易使用按摩椅的。

二、局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。