健康的身体是离不开我们对身体的煲汤的，其中饮食的调整是最安全和有效的一种方法，说到藏红花很多人都能想到它有很好的活血的作用，并且经常食用还能对身体起到很好的提高免疫力和调理内分泌的作用，但是藏红花一旦食用过多就容易对身体造成一定的伤害，下面一起了解下藏红花每天的用量是多少。

藏红花每天的用量是多少

专家建议，每一次服用藏红花的数量不能够超过十克，否则对身体会产生不利的作用。这是因为藏红花进入身体之后对于神经系统的作用比较强，具有一定的兴奋作用。所以，如果我们大量的服用了藏红花，很容易导致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。

藏红花的吃法

1、一般情况下我们都是将藏红花进行泡水服用的，可以每天取出适量的藏红花放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，隔天服用一次，每次泡水三四杯，具有很好的预防疾病和保健身体的作用，初次之外我们的皮肤也会变得越来越好。长期小量的服用藏红花具有很好的调养身体的作用，但是一定要注意坚持。

2、将藏红花放入锅中煎煮，然后服用药液；

3、也可以将藏红花和白酒按照一定的比例混合，然后放入阴暗、干燥的环境中储存，大约半个月之后就可以启封服用。

4、藏红花粥，将藏红花放入锅中煎煮，然后将药液中放入大米进行熬粥，起锅之前加入少量的食盐调味。

对身体的保养是要掌握好一定的方法的，上面就是对藏红花每天的用量是多少的介绍，通过了解之后我们知道藏红花每天不宜食用超过3克，另外平时在生活中尽量不要经常食用，而且孕妇和女性在月经期尽量不要过量的食用。