在生活起居中很多人想根据做仰卧起坐来降低腹部上的白肉。这一方式实际上是行得通的。假如在日常生活中我们坚持不懈每日都做一定時间的俯卧撑，可以具有减肥瘦身的实际效果，而且针对我们产业基地还具备健康保健的作用。可是并不是做一切的俯卧撑都可以具有减肚腩的功效。我们务必要选用恰当的俯卧撑的姿态和方式。要选用恰当的頻率。不必太快地急功近利。在做仰卧起坐的情况下我们一定要留意应用腹部能量。

权威专家觉得，俯卧撑是能减肚腩的，但是奏效较慢，并且要渐渐地做才可以减肥瘦身。人体中的人体脂肪动能最少需要健身运动二十分钟才可以被运用，被点燃。但如今很多人长了肚子赘肉后，通常抽不上時间来做户外活动，就挑选了在家里做仰卧起坐减肚腩。