调养脾胃健康 三大不良习惯要避免
2021-09-04
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脾胃是身体的重要器官,生活中很多人有脾胃虚弱的症状,经常会出现消化不良,腹泻、便秘等情况,那么是什么因素导致了脾胃的虚弱呢?下面就为大家介绍让你惹上脾胃病的三个坏习惯。
脾胃像一个食品加工厂,把我们吃下去的食物细细研磨、消化,吸收精华、弃掉糟粕,是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。
快节奏的现代生活中,很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服,忽视了这个“后勤部”,特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英,胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适,几乎成为家常便饭,去医院检查,又常常查不出器质性问题。据统计,几乎所有人在一生中都有过不同程度的消化不良,而查不出病变的“功能性消化不良”占消化道疾病的20~40%。
事实上,在中医看来,很多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关,最常见的有以下3种。
精神紧张肝气郁结。
主要是指由精神焦虑和紧张导致的胃肠节律功能紊乱。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能,认为“肝主疏泄”,肝能够正常疏泄,则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺。而情志抑郁、心情不畅时,则会导致肝气郁滞,一方面精神焦虑,容易紧张、发怒;另一方面克犯脾胃,导致中焦气滞、胃失和降,出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。
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