2岁宝宝适合吃什么水果
2022-04-28
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苹果
苹果可以开胃消食,能够帮助肠胃消化,利尿排毒。给宝宝吃苹果,可将苹果榨汁,可用勺子将苹果刮成肉沫后,让宝宝食用。可挑选肉质较粉的粉苹果,或水分较足的脆苹果,注意不要购买青苹果或肉质较干硬的苹果,因为青苹果苦涩不宜咀嚼,干硬的苹果一般都失去了水分不新鲜。
雪梨
宝宝感冒或喉咙发炎上火时,可以制作薄荷雪梨汤给宝宝喝,能够清热降火,生津止渴,化痰止咳。
山竹
山竹的营养价值高,水分含量高,肉质鲜嫩细滑,清甜爽口,容易咀嚼。吃山竹可以美白润肤,美容养颜,开胃消食。
草莓
饭前吃3颗草莓,能够开胃消食。给宝宝食用草莓最好榨汁,那样方便又安全,能够避免宝宝将草莓直接吞下。
樱桃
樱桃有美容养颜,红润肤色,促进血液循环的效果。成熟的樱桃肉质鲜嫩,味道酸甜可口。给宝宝吃樱桃可以将樱桃去籽切碎,与大米一起清煮做成粥,也可以榨汁后放入少量白糖给宝宝饮用,能够开胃消食。
香蕉
挑选成熟的小香蕉给宝宝吃,小香蕉的果肉香软细滑,适合宝宝食用。每周吃2-3次香蕉能够通便排毒,有益体质健康。
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