伴随着生活起居水准的持续提升，愈来愈多的人高度重视自身的身心健康，平时的保健养生方式 经常会出现在我们的日常生活，在平常保健养生的方式 也是许多 的，有的人是根据饮食疗法的方式 健康保健，还有的人平常根据健身运动来保健养生，敲击人体的一些位置也是能够具有健康保健人体的功效，敲击胳膊里侧有哪些好处呢呢?

敲击胳膊里侧有哪些好处呢?

手臂弯处的穴道为曲泽穴，是手厥阴心包经的常见穴道之一，心包经血气在这里聚集。敲打手臂弯处可合理刺激性曲泽穴，曲泽穴能输通心浮，调养五脏六腑，下泻血热，对类风湿性心脏病、心肌炎、急性胃肠炎、臂神经痛有一定功效。敲打时手掌心微屈握空拳，以胳膊弯处略微发红起痧为宜，每一次敲打5到10分钟，每晚7点至9点，心包经脉运行之时敲打实际效果最好。

敲打手臂弯出現紫肉疙瘩是什么原因

有些人说敲打手臂弯出現蓝紫色的肉疙瘩是人体已经身体排毒的代表，但实际上客观事实并不是这样，敲打手臂弯出現的紫肉疙瘩压根不是什么身体排毒，只是由于毛细管裂开了。

最先敲打胳膊里侧，那就是十二条经脉的根源。手臂弯是心包经‘曲泽穴’的位置，用力敲打十多分钟，就能见到有紫黑肉疙瘩持续冒出。过几天黑紫色褪掉后，敲打过的地区皮肤会越来越细致，表明这一位置的瘀毒排出去了。但医生介绍说：“这种小黑点或是是乌青，实际上是毛细管裂开流血，并不可以表明湿气太重、寒气重，或身体排毒。”

积血多是在外力下，使皮下组织毛细管裂开流血引发。因血液从毛细管裂开处渗漏致皮下组织。因此我们在详细的皮肤上能够见到皮肤一片淤血。 这时渗漏致皮下组织的血液已属异物，又因皮下组织神经丰富多彩。因此痛感显著。 产生积血24小时后，可以用温开水敷热伤处。以推动部分血液循环系统，推动积血消退。一般皮下淤血机体会渐渐地消化吸收，時间大概需要两个星期上下。

敲打手臂弯确实能身体排毒吗

敲打手臂弯实际上并不身体排毒。

敲打确实是中医推拿的一种普遍技巧，但关键功效只不过八个字:“益气活血，经络疏通。”这与中医学普遍的拔罐、拔罐等技巧的大道理一些相近。对于民俗说白了的“身体排毒”叫法，医师则表明这大量可能是店家营销的一种“营销手段”。对于人体上的淤块色调越重，表明身体内毒素越大的叫法，也是“空穴来风”，就算是拔罐、拔罐，医治的实际效果怎样，关键還是看病症改进的状况，并不是单纯性从皮肤分辨，觉得“色调越重实际效果越好”。

而大家常说拔罐身体排毒，实际上这一毒就是指身体阳盛即上火以后造成的热毒，身体排毒则代表着散热。董胜旺表明，并不是任何人都合适敲打的散热方式 。最先要精确分辨是不是阳盛，假如人体原本就火小，再敲打，造成 祛火毫无疑问会更为不适感，实际效果得不偿失。除此之外，敲打的位置、幅度均有规定，敲打至乌青可能是外皮血肿或是造成积血，并非身体排毒了。