现在当代女性不满意自己屁股太大或是过要扁的缺点，更令人烦恼的是，屁股有时候长痘痘，坐也不是不坐也不是的窘境。为了让女性们脱离这种尴尬的情况，如何预防就成了重点。

屁股长痘痘的原因

和脸部及其他部位长痘痘的原因一样，吃太多碳水化合物、高油饮食就容易长粉刺或痘痘。此外，除了脸之外，臀部、腋下、头皮等容易分泌油脂的部位，若是没有做好清洁，就可能出现痘痘。

屁股在人们的印象中，是柔软、光滑的感觉，不过事实上臀部的皮肤表层有稍微厚且硬的特征，当坐在椅子上的时间变长，因为物理刺激对屁股的皮肤产生压力，就容易使臀部肌肤角质化，进而堵塞皮肤毛孔。另外，屁股接触衣物时若是有流汗，湿度、温度容易上升，就很难保持肌肤清洁，容易让细菌孳生，因此长出痘痘会导致其他皮肤问题。

预防屁股长痘痘的方法

1、维持皮肤油脂分泌的平衡

少吃油脂及热量较高的食物，多吃些富含维生素B2、B6和维生素C的食物，除了能促进肌肤新陈代谢、抵抗力，还可以防止黑色素沉淀。此外，适度的运动加上水分摄取，可以促进血液循环，并藉由流汗排出油脂，就能改善毛孔堵塞的情况。

2、正确清洁皮肤

除了穿着通风的衣物之外，皮肤清洁也很重要，每天使用不刺激的肥皂清洁肌肤1-2次即可。

3、避免压力过大或睡眠不足的情况

精神压力过大或睡眠不足会让免疫力降低，容易导致细菌感染，让皮肤发炎、长痘痘。