大家都知道蜂蜜，是老少皆宜的好东西，它不仅营养丰富还有美容的功效，促进消化的功能，所以，蜂蜜是大家营养食品。但是，蜂蜜的吃法还是有很多的讲究的，注意吃法，能起到事半功倍的效果，那

大家都知道蜂蜜，是老少皆宜的好东西，它不仅营养丰富还有美容的功效，促进消化的功能，所以，蜂蜜是大家营养食品。但是，蜂蜜的吃法还是有很多的讲究的，注意吃法，能起到事半功倍的效果，那让99健康网小编给大家介绍下

喝蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想喝蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间喝，会比较好的。据我所知道的，如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前喝点蜂蜜水，大概睡前半个小时食用比较合适;如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适;如果你为了美容，就每天固定一个时间喝就可以了，喝蜂蜜要有个量。　　蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢喝，但是对于吃蜂蜜的量不宜多喝，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，会恶心腻胃，反而影响消化。最好是一天喝一次就够了，每次吃一小勺即可。　　蜂蜜的喝法很简单，直接都可以食用，我这里建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，我一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好，不是那么刺激。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

作用功效

蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

常喝蜂蜜水，身体会更加健康，起到美容养颜的作用，所以每天一杯健康少不了.