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女人如何预防中风,适当补充镁很必要!

2021-08-17

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日常生活中,中风是中老年人容易出现的疾病之一,所以在平时一定要做好预防工作。那么预防中风吃什么好呢?而预防中风不能吃什么呢?下面小编一一为大家讲解,中老年人千万别错过。

预防中风吃什么好

补充维生素:维生素E具有较强的抗氧化作用,可保持血管正常弹性、抑制血小板聚集,使机体血液循环正常(尤其是心脏及大脑血流通畅),进而降低了心肌梗死及脑梗塞的发病率;维生素C能保护血管内皮系统的完整性,可防止血栓及出血的出现。综合以上所述,经常吃富含维生素的食物,如樱桃、猕猴桃、核桃、芹菜、菜椒、油菜、卷心菜、西红柿、玉米及芝麻油等,可有效预防中风。


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