许多 人都听闻过那样一个叫法，说成一个人在吃过饭以后不是可以立刻冼澡的，假如吃过饭就冼澡得话就可能造成食材不能够非常好的开展消化，可能会出現胃肠问题。因此假如要想在饭后洗澡得话，一定要等自身吃下去的食材彻底消化以后才可以开展。那麼在吃过饭大约多长时间以后才可以冼澡呢?

餐后多长时间能够 冼澡

一般状况下，餐后歇息三十分钟到1小时后再冼澡为宜。用餐后进餐的食材虽然在三十分钟内不可能彻底消化吸收完，可是这三十分钟~1钟头的确肠胃代谢消化酶的重要情况下，歇息三十分钟可以协助肠胃一切正常的消化。但是，餐后三十分钟~1钟头能够 冼澡是对于一般状况而言的，具体的状况還是根据主餐进餐的食材来进一步明确餐后多长时间再冼澡比较好。

例如服用比较油腻感，带有很多人体脂肪的食材，消化吸收時间较为长，最好餐后3钟头再冼澡;进餐了很多的高蛋白的食物能够 在餐后1~2钟头再冼澡;而如果是进餐的蔬菜水果比较多，可三十分钟~1小时后再冼澡。

餐后马上冼澡的伤害

1、影响消化吸收作用

餐后以便消化和吸收营养成分，消化系统的工作中提高，其需要的血容量也会提升。如果是马上冼澡，很多的血液会流入皮肤而造成消化系统血容量降低影响消化系统一切正常的消化吸收作用。

2、提升心脏压力

餐后马上冼澡会由于洗脸水推动皮肤毛细血管扩张，扩大血容量，而参加到消化道的血容量便会急剧下降，提升了心脏作用的压力，非常容易造成心绞痛、心肌梗塞等病症的发病。

空腹洗澡有哪些弊端

餐后不适合马上冼澡，一样，空腹洗澡也不太好。空腹洗澡非常容易由于人体处在低血糖情况而造成休克昏厥。

人到哪些情况下冼澡最好是

总的来说，空腹洗澡易造成低血糖休克，而过饱后冼澡又非常容易出現肠胃消化吸收功能问题，乃至造成心绞痛等病症发病。因此，冼澡最好挑选腹部不饥不饱的情况下，例如两顿饭中间的时间段。