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孕早期，在早上空腹饿了的时候可以吃花生吗

2024-03-25

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若孕妇在孕早期时，早晨不伴有早孕反应的情况，则一般是可以适量食用一些花生的。但是如果孕妇存在严重的早孕反应，则通常不可以食用。 1.可以少量或适量食用：怀孕初期由于体内激素水平变化较大，部分孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应症状。此时如果孕妇没有其他不适的症状，并且对花生不过敏的情况下，一般是可以在早餐前适当进食一些花生的。因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。但是要注意避免过量食用以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。2.不可以食用：但如果孕妇本身患有较为严重的心脑血管疾病或者是糖尿病等慢性疾病，则通常是不能够过多摄入花生的，主要是因为花生中含有的油脂含量较多，容易导致病情进一步发展。建议孕妇定期产检，了解自身和胎儿的健康情况。同时注意饮食清淡，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。

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