许多的女性朋友在来大姨妈的情况下都是出現腹胀，腹痛等病症，女士来大姨妈出現难受的情况下，根据饮食搭配是能够获得非常好的减轻，一些女士在来大姨妈的情况下都是吃苹果，可是有的人都觉得香蕉苹果是寒凉的东西，都害怕吃，担忧对人体有影响，下边我们就一起来看一下经期吃香蕉的益处是什么呢?

经期的情况下应当要吃点香蕉苹果，由于香蕉苹果也称作“高兴新鲜水果”，殊不知经期的情况下女士非常容易心烦意乱，那样对人体是危害的，因此 吃点香蕉苹果是有益处的!更有益处的是喝蛋酒(酒酿里边加生鸡蛋)，真的是非常好!

这些体质虚寒者，就不能吃，由于香蕉苹果是寒凉的，伤气血。香蕉苹果有收经的功效，有可能会使月经量减少，造成月经不调，生理期尽量避免吃苹果或是不要吃。

这些体质虚寒者，就不能吃，由于香蕉苹果是寒凉的，伤气血。生理期能够吃苹果。香蕉苹果含有有很多的营养元素，在其中以钾的成分占多数。生理期因为失血过多量过多，会造成身体的营养元素的缺少，而适当的吃苹果则是对人体有好处的。

月经期保养：

1、经期期内尽可能不必洗头发，假如非洗不能，尽可能在中午洗，洗好头一定要马上烘干。

2、经期期内要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气机屋子里要多穿着打扮。

3、忌喝冷食，喝凉水会让污血没法圆满排出来。

4 吃点甜品，能够协助污血新陈代谢。

女士来大姨妈是一个身体排毒的全过程，因此 对生活作息是一定要留意的，女士来大姨妈好好地医护是能够防止一些妇科病的产生，网编提示大伙儿来大姨妈的情况下不能吃生冷食物的东西，也有便是在生理期的情况下最好是不必洗头发冼澡，那样能够防止宫颈癌的产生。