-
男人不可或缺的四种营养
男人由于自身的特点，几乎所有的营养需求都大大多于女性。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。 维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，2024-06-21
8 人气
-
维生素C并非长寿灵丹
身边有很多朋友经常吃维生素增补剂。曾经有一位教授表示过，她吃10000单位的维生素A已经十几年了，什么不良反应都没有。吃维生素C的人更多，大多也是300毫克的剂量。 不过，最近的一些科学报道，让人们吃维生素的兴致开始大打折扣。22024-06-21
7 人气
-
维生素B12助您完成型男变形记
拥有一个强壮的体魄是每个男人的梦想。也许不用达到健身运动员那样吓人的程度，可适当的肌肉让男人看起来更有型。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。 这是因为在众多维生素中，维生素B2024-06-21
8 人气
-
维生素E不可随性乱补
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实2024-06-21
8 人气
-
维生素E从何而来
富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 营养补品 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不2024-06-21
6 人气
-
维生素A是什么
维生素 A 是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，可储藏于体内，并不需要每日补充。维生素 A 有两种 ：一种是维生素 A 醇，是最初的维生素 A 形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素 A 的预成物质2024-06-21
7 人气
-
维生素B是什么
维生素B简介 维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了2024-06-21
4 人气
-
维生素E是什么
【作用】 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸(氨基酸食品)和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成2024-06-21
5 人气
-
四类人急需维生素E
维生素E需要人群 1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E； 2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E； 3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。 4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺2024-06-21
10 人气
-
铬缺乏易得冠心病
冠心病是心脏疾病中发病率比较高的一种疾病，它是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧引起的心脏病。人体微量元素不平衡是冠心病的病因之一，特别与冠状动脉粥样硬化有密切关系。 心血管疾病发病与糖代谢、脂代谢和胆固醇代谢有2024-06-21
6 人气