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四类人急需维生素E

2024-06-21

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      维生素E需要人群   1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;   2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;   3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。   4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感,维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗,可迅速发生神经方面的症状。        维生素E的发现   1922年,美国科学家伊万发现,雄性白鼠生育能力下降,雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年,瑞士化学家卡拉合成了这种物质,命名为生育酚,即维生素E。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。还可防治更年期综合症.   维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。   成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素A为1.5mg;维生素E为30mg   现在购买的许多保健品也是以mg为单位,这就存在IU(国际单位)与mg(毫克)的换算问题,以便于大家衡量和比较用量,恐怕高剂量会是弊大于利的。   对于不同的元素换算值不同(国际规定的):   维生素A:1IU=0.3ug而1000ug=1mg   维生素E:1IU=1mg   经过计算,正常成年人补充量:维生素A:1.5mg是5000IU;维生素E是30IU。       [[编辑推荐:维生素E是什么]]

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