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糙米是什么米 食用糙米对人体有什么好处

2024-05-29

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吃糙米的注意事项随着科技发达,人们对食物越来越要求精细,现在人总是喜欢吃一些精细的食物,虽然口感好,但是时间久了对于身体的健康并不利。不仅仅容易导致便秘,还会引起其他的疾病。所以多吃一些糙米比较好。但是吃糙米也需要注意一些事项。1、牛奶与糙米汤同食,会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。2、对糙米过敏者不宜食用,以免造成过敏反应。3、在吃糙米的时候也要注意控制分量,不要多食过食,以免造成肠胃负担。4、有肠胃病的人则不适宜吃糙米,糙米的膳食纤维颇多,如果常年腹泻的人吃糙米,可能会导致更严重的腹泻正装,而且糙米不易消化,如果常年肠胃消化功能差的人吃糙米,可能会导致肠胃滞涨,更不适合吃糙米。

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