夏日咳嗽食疗方案
2021-09-20
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夏季渐渐降临,高温天气不断袭来。我们能够明显的感受到身体出现不适,比如:头晕脑胀,疲乏无力,食欲不振,身体抵抗力下降,出现感冒、咳嗽等。
咳嗽是一件让人特别心烦的事情,尤其是夏季。有时候用尽方法,总是不见好转,持续的周期特别长。久而久之,咳嗽又会给人体造成其他伤害,甚至于损害五脏的功能,使得人体健康“亮红灯”。
夏季咳嗽如此棘手,我们应该如何面对呢?有什么好的方式可以缓解治疗呢?
夏季咳嗽食疗方案:
沙参百合鸭汤:准备鸭肉、百合、沙参以及其他常用的调味料。将这些食材分别清理干净,用刀切好,一起放入锅中,加入适量的水,首先武火煮沸,后用文火炖烂,加入调味料即可。
功效:沙参清肺滋阴,化痰止咳,生津健胃;百合润肺祛痰,镇咳安神,清热润燥;鸭肉补阴益血,清热健脾,止咳自惊。此汤适合治疗阴虚肺热所引起的感冒咳嗽,咽喉肿痛等病症。
醋煎鸡蛋:主要材料如下:鸡蛋,米醋,白糖。首先,将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用,再往锅中加入适量米醋,小火烧开倒入鸡蛋液煎炒,鸡蛋烧煮之后加少许白糖,溶化之后起锅。
功效:醋具有酸、苦、温的特性,可以起到养肝阴,泻肝火的作用;鸡蛋甘平,具有补肺养血,滋阴润燥的功效。因此,醋煎鸡蛋对于肝火犯肺的咳嗽的治疗效果明显。每天食用两次,三天之后就见疗效。
玉竹粥:准备玉竹,粳米等食材。首先,玉竹用水洗净,将其切碎,加清水煮沸去渣,将剩下的玉竹汁用来煮粳米,将其熬制成粥,早晚服用,连续一周见效。
功效:玉竹滋阴润肺,消渴解热;粳米益胃健脾。玉竹粥可用于治疗阴虚外感引起的燥咳、劳咳等症。
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