肩部疼痛已经成为一种常见的病症，中医指出，大部分的朋友肩疼，都是因为一些不良的生活习惯所致，这与大家习惯性的单肩背包，长时间维持一个姿势不动等因素有关，如果你能够清楚的了解关于肩部

肩部疼痛已经成为一种常见的病症，中医指出，大部分的朋友肩疼，都是因为一些不良的生活习惯所致，这与大家习惯性的单肩背包，长时间维持一个姿势不动等因素有关，如果你能够清楚的了解关于肩部疼痛的诱因，并且学会改善，那么自然也能摆脱疼痛。

习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。引发肩部疼痛的原因有哪些？这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。引发肩部疼痛的原因有哪些？当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

引发肩部疼痛的原因有哪些？以上这几点都是容易导致肩部疼痛的因素，所以如果你不想受到肩膀疼痛等病症的侵袭，就应该在生活中尽量的避免这些诱因，平时要注意不要露肩睡觉，也不要经常性的单肩背包，这样才能助你远离肩部疾病！