要是是中草药材全是会出现一些忌讳的，那麼在服食起來的情况下就务必要去遵循这种忌讳的，仅有那样的话才能够 防止自身的人体被这种药物所损害到的，并且玛卡针对许多 未满十八岁而言是十分不太好的，所以说一般未满十八岁的小孩是肯定不能够去吃这种药品的，只合适一些成人来开展服食的。

1、缓解疲劳，增强活力。生产全方位的营养元素可提升基础代谢，调整中枢神经系统和内分泌系统来清除各种各样疲惫病症疫苗

2、鼓励头脑，补充精力。生产含有的糖质是脑和中枢神经系统的唯一电力能源疫苗

3、缓解工作压力，改进抑郁症症状。生产维他命和矿物能维护保养中枢神经系统的作用，抗抑郁疫苗

4、牢固人体免疫系统，改进亚健康。生产全方位的营养元素、特别是在蛋白、碳水化合物等，可协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病性工作能力，改进亚健康状态疫苗。

玛卡能够 和着马铃薯、苹果、燕麦片、豇豆、箩卜、苞米等熬粥，营养丰富，身体消化吸收好，就可以充饥，又可以具有健康保健的实际效果，是保健养生的最好的选择，特别适合老年人应用。

熬水是玛卡源生地土著居民较为历史悠久的服用玛卡的方式，能够 将玛卡水果或是玛卡坚果、玛卡干片放进水里，随后添加一些牛乳、纯蜂蜜、肉桂粉等熬水喝。

玛卡水果能够 洗干净后立即用果汁机打汁喝，即止渴、解馋解饿，也是食用上品，并且不容易毁坏玛卡的药理学成份构造，是实际效果最好是的玛卡食用方法。

烹制食用方法全是选用高溫的作法，实际上这类作法多多少少都是毁坏玛卡的药理学构造成份，造成 玛咖的作用充分发挥大折扣，玛咖精片选用喷射式临界值耗费提纯技术性，能够 最大限度去除玛卡失效成份，保存玛卡成分，玛卡纯净度达到90%，身体消化率达到95%，不带有一切违规成份、生长激素、成分，能够 与饭同食。

在饮食搭配上沒有一切忌讳，也不会和一切食材发生争执，可是我们应当留意的是理应尽可能培养按时吃饭、准时歇息等优良的生活方式。