土茯苓是百合科绿色植物光叶菝葜的干躁地下茎，为多年生长 常绿植物攀援状灌木丛，多生在小山坡或林下，当药一部分只挑选其干躁后的地下茎。而且，土茯苓还具备一定的去湿气作用。因而，平常在觉得到身体不舒服或是有湿寒太重的状况后，这时就可以运用土茯苓的特性来协助祛湿。此外，土茯苓在除去湿寒的全过程中可以配搭别的的中草药材，能够 更强的充分发挥去湿气的实际效果。

1、薏仁米

薏仁米自身就会有健脾开胃，去除湿气的功效。假如觉得到湿寒太重，这时能用土茯苓和薏仁米熬水后食用，能够 做到健脾利湿的功效。湿寒除去后，人体的亚健康才可以获得改进，防止体内湿气太重产生人体损害。

2、黄芩

黄芩做为特性柔和的中药材，具备有利排尿，补气血等功效，和土茯苓配搭以后可以改进体内湿气太重引起的水肿，气虚，困乏等状况。那样才可以合理除去湿寒，协助尽快恢复情况。

3、茯苓

一般土茯苓能够 配搭茯苓服用，土茯苓再加茯苓可以健脾胃祛湿，那样既可以提升肠胃道作用，又可以除去身体的体内湿气，可谓是益处颇多。此外，土茯苓和茯苓配搭还可以软化血管，协助减肥瘦身。因而，平常可以用土茯苓和茯苓配搭后除去湿寒。

土茯苓自身就是说祛湿的优良中药材。假如要想除去身体过多的体内湿气，除开运用土茯苓以外，可以用土茯苓配搭黄芩，茯苓或是薏仁米等食物，那样更强的将湿寒彻底除去，确保身心健康。