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减肥期间怎么喝水 减肥期间怎么喝水最有效

2024-08-07

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1、每天喝1800-2000毫升的白开水,或者是茶水、矿泉水、纯净水等。 2、不喝各种碳酸饮料、果汁饮料,因为它们是添加了碳水化合物的水,属于可以喝的卡路里! 3、早晨空腹喝杯温开水,或者柠檬水,补充水分,促进肠道蠕动,帮助排泄排毒。 4、不要等口渴时再喝水,每隔1-2小时补充1杯水,喝水时不要太快太急。 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,喝水有关,关于“减肥期间怎么喝水”相关内容,希望能够帮助到您!

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