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糙米是什么米怎么煮熟糙米的正确煮法

2024-08-07

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糙米是新鲜稻谷经过脱壳后保留下的皮层和胚的米粒，糙米是相对精米而言的，尽可能的保留了谷物的营养，稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米就是糙米。如果想要将糙米煮熟，可以先糙米提前浸泡或者炖煮时多放一些水，在糙米的胚芽和米糠的位置是比较坚硬的，并且糙米中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维会吸水膨胀，所以有足够的水的话，糙米会更容易煮熟。以上就是饮食指南栏目下与糙米,热量,减肥有关，关于“糙米是什么米怎么煮熟”相关内容，希望能够帮助到您！

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