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那些凹高难度瑜伽造型的背后，鬼知道我经历了

2024-01-15

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有人说瑜伽不仅仅是体式的确，体式只是瑜伽的八分之一《瑜伽经》中写道，瑜伽有八支：Yama（禁制）Niyama（劝制）Asana（体式）Pranayama（呼吸控制法）Pratyahara（制感）Dharana（专注）Dhyana（冥想）Samadhi（三摩地）是的，我喜欢练习瑜伽体式喜欢凹造型喜欢在微信朋友圈晒我最近拍的瑜伽美照有人对此不以为然觉得我的朋友圈就是各种晒其实，有谁知道晒晒晒的背后尽是练练练还有深刻的瑜伽感悟为了有时间练习瑜伽我克服了很多坏习惯为了早一个小时起床练瑜伽我克服了熬夜煲剧的坏习惯为了准时下班去上瑜伽课我克服了拖延症，高效率工作为了可以穿上美美的瑜伽服我每次吃饭只吃八分饱不再暴饮暴食我知道，身体上的问题都来自于内心我知道自己肩膀紧张是因为精神压力大明白压力都是自己给自己的放自己一马，可以活得很轻松我知道自己胸腔没打开是因为平时缺乏自信知道抬头挺胸做人相信自己，一切会慢慢变好我知道自己大腿肥胖僵硬是行动力太差开始制定计划和目标当下就行动起来这些，都是瑜伽教会我的可以凹各种造型了我知道体式不是目的，是过程可以做头倒立了核心、力量肯定是上来了但只有我心里明白我战胜了恐惧可以做完全鸽子式了手终于可以往后抓到脚趾了你看到的是完美的后弯我感受到的是心的打开和自由可以做站立腿上提了我的腿稳稳扎根脚踏实地我感受到的是内心强大的力量和自信台上一分钟，台下十年功你说这是杂技我说杂技也是需要勤学苦练的练的是身，修的是心练的是柔韧，修的是豁达练的是力量，修的是定力每个人起点不一样不只是身体，还有心灵瑜伽，让身体和心灵都在路上每个人都有自己的路要走每个人都有自己的功课要做到最后，都是殊途同归久练瑜伽的身体是轻盈的久练瑜伽的心灵是轻安的愿你我有一副轻盈的身体有一颗轻安的心- 留言有奖 -今日话题：瑜伽人光辉的背后，都是十二分的努力。说说你的心得~欢迎留言，6月10日12：00前我们将从精选留言中选出1位点最多的幸运粉丝，送出下图瑜伽裤一条（10色可选）。以往已获奖者，奖品自动顺延给下一位伽友哦~▼近期好文▼瑜伽人都在看

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