众所周知水果当中含有的维生素非常多，同时还有不少的膳食纤维，根据身体情况适当吃点，有助于身体健康。不少水果还具有美白肌肤的功效，那么皮肤美白吃什么水果呢?适可让肌肤变得白皙靓丽的水果并不少，比如猕猴桃、樱桃、柠檬、橙子、葡萄等，都可以在应季的时候，经常吃点。

　　猕猴桃叫做水果之王，是一种甜中带点酸味的水果，对于大多数人而言都非常适合，其中含有大量的维生素c，并且具有抗氧化的作用，经常吃能让皮肤变得白皙起来。吃的时候可以直接剥皮，或是切成小片来吃，口感很不错。

　　樱桃在春夏交际的时候下来，不过现在一年四季也都能吃到，价格会比较贵一点。产地不同的樱桃作用也不太一样，西印度的樱桃在美白方面是非常独特的，能让暗黄的肌肤状况得到改善，并且可让肌肤变得通透白皙起来。

　　柠檬当中含有的维生素c相当丰富，不过口感比较酸，因此食用的时候，通常是切成片泡水来喝，还可以加入适当的蜂蜜等调节口味，经常饮用可发现肌肤逐渐变白了。

　　橙子也是富含维C的水果，比其桔子而言，含量更多一点，可以切开了吃，或是榨汁饮用等，能促进人体消化和吸收，并且经常吃美白的效果也会显现出来。

　　葡萄是夏季很常见的水果，不管是果皮当中，还是果肉当中，花青素含量非常丰富，能抗氧化，可延缓衰老进程。维生素C含量也不少，同样能美白肌肤。每天吃上十几颗皮不仅满足了小胃口，而且还能美白肌肤。

　　皮肤美白吃什么水果?以上为大家推荐了几个不错的水果，都是比较常见的，女性可根据自身的口味情况，经常选择性来吃一些，还可以每天几种水果都吃一点，坚持下去，你会发现你的肌肤的确发生了一定的改变，整个人也变得漂亮了。

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