生活中导致打嗝的因素有很多，比如，胃食管功能的消化不良，或者是一些器质性器官的改变，导致空气进入过多，而只能从口腔溢出，所以才出现打嗝。因此要想彻底的治疗，首先要查明打嗝的原因，这样才可以做针对性的治疗。那么吃饭打嗝不停是什么原因呢?

　　第一，饮食过饱。有些人在吃饭的时候吃的比较多，而且速度也比较快，可能是由于过度饥饿所导致的。但是吃得过多，过快的话，导致胃肠功能消化跟不上所以使过多的空气从口腔进入，从而出现打嗝的现象，因此在吃饭时一定要缓慢咀嚼，有助于帮助消化。

　　第二，吃的食物过热。饭刚做好时温度是比较高的，我们可以等饭稍微凉一些再进行使用，如果经常吃一些比较过热的饭，很容易导致一些气体趁虚而入我们的身体，所以我们在吃饭时会出现打嗝。因此一定要养成良好的饮食习惯，不可吃过热的饭菜。

　　第三，脾胃不好。如果患者在平时生活中品味不好的话，很容易导致肚子胀。从而使横膈肌不由自主的收缩，导致过多的空气被吸进肺内从而出现打嗝的现象，因此这类患者可以口服一些香砂养胃丸或者是奥美拉唑胶囊，很快就会好的。

　　第四，吃的食物过凉。如果患者吃的食物过凉的话，很容易受凉，引起膈肌痉挛的发生，从而导致患者打嗝。对于这种打嗝可以使用温水袋进行外用，也可以让患者憋口气。并且要保持心情舒畅，这样有助于缓解打嗝。

　　由此可见日常生活中导致吃饭时出现打嗝的原因有很多，所以在饮食上我们一定要养成良好的习惯，避免暴饮暴食，一日三餐，而且在吃饭时要控制速度，不可过快，也不可过慢。同时要保证饭菜的温度要合适，不可过热，也不可过量，从而可以有效地避免打嗝的发生。

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