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运动后不要大量喝水 运动后不宜马上喝水

2024-08-06

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三伏天运动后不要马上饮用大量的水。三伏天天气炎热身体本身水分蒸发就较快,经过运动之后身体更需要及时补充水分。但是要注意运动后身体器官需要有一定的时间休息,马上大量喝水很容易加重身体内循环系统的负担,还可能因为大量排泄出现腿肚抽筋等不适。运动后最好是先少量喝温盐水为宜。 以上就是运动养生栏目下与三伏天有关,关于“运动后不要大量喝水”相关内容,希望能够帮助到您!

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