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脱发怎么办 饮食也对脱发治疗有所帮助

2021-10-09

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很多人患有脱发后,都要去想法设防的去治疗好脱发。不知道大家有没有听说过,饮食可以治疗好脱发呢。那么,在这个治疗过程中,脱发的饮食要如何注意呢?我们一起来从下面的文章中了解下吧。

1、补充维生素E可预防脱发。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。这是脱发的饮食方法之一。

2、脱发患者应多补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、脱发的饮食还需注意补充碘质可预防脱发。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。这些都可以一定程度预防脱发。

4、补充植物蛋白可预防脱发。脱发患者的头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


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