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好吃又健康的8种水果_水果_饮食

2024-04-07

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很多水果不仅仅提供给我们美味以及营养，而且还有治病功效。我们总结了8种常见水果，解析其功效以及适用人群，大家可以根据自己体质加以选择食用。　　苹果　　可补气、健脾、生津、止泻。　　阳虚质、痰湿质不宜服用冷藏苹果。　　梨　　可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。　　治疗便秘：取鲜果250~500克，去皮一次吃完。　　解酒：榨取鲜果汁液，连服1~2杯。　　阳虚质、痰湿质慎食，脾虚以及寒嗽者忌食。　　菠萝　　可消肿、祛湿、醒酒益气。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症。　　治疗高血压眩晕、手足软弱无力：果肉250克，切成片，鸡肉60克，加胡椒粉、食油、盐适量，炒熟吃，每天一次或隔天一次。　　皮肤有湿疹或疮疖者忌服。　　草莓　　可润肺、生津、健脾、解酒。　　治疗无痰干咳、日久不愈：鲜果60克，冰糖30克，隔水炖烂服，每天3次；　　解酒：鲜果90~150克，洗净后一次吃完。　　柚　　可润肺、健脾、止咳、化痰。　　治疗咳嗽痰多：鲜果30克，冰糖15克，隔水炖半小时后服，每天1次。　　治疗妇女经来腹痛、月经不调：鲜果15~30克，当归6克，米酒30 克，加水适量，煎服，早晚各一次。　　痰湿质、阳虚质不宜冷藏服用。　　橄榄　　可清热、利咽喉、解酒。　　解酒：鲜果5~10个，去核取果肉捣烂，加白糖50克，水煎取煎汁，一次服完。　　治疗咽喉肿痛：鲜果或盐榄去核，取果肉含服，每次一个，每天数次。　　柠檬　　果可化痰止咳、生津、健脾。核可行气、止痛。主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。　　治疗劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。　　胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者忌用。　　无花果　　可健脾、滋养、润肠。治疗消化不良、不思饮食：鲜果1~2个，早晚各吃一次。　　治疗老年性便秘：鲜果1~2个，每晚睡前吃。　　治疗阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛：鲜果1~2个，蜜枣2个，隔水炖烂吃，每天1~2次。　　痰湿质、湿热质不宜多服。

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