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好吃又健康的8种水果_水果_饮食

2024-04-07

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很多水果不仅仅提供给我们美味以及营养,而且还有治病功效。我们总结了8种常见水果,解析其功效以及适用人群,大家可以根据自己体质加以选择食用。   苹果   可补气、健脾、生津、止泻。   阳虚质、痰湿质不宜服用冷藏苹果。   梨   可生津、润燥、清热、化痰、解酒,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。   治疗便秘:取鲜果250~500克,去皮一次吃完。   解酒:榨取鲜果汁液,连服1~2杯。   阳虚质、痰湿质慎食,脾虚以及寒嗽者忌食。   菠萝   可消肿、祛湿、醒酒益气。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症。   治疗高血压眩晕、手足软弱无力:果肉250克,切成片,鸡肉60克,加胡椒粉、食油、盐适量,炒熟吃,每天一次或隔天一次。   皮肤有湿疹或疮疖者忌服。   草莓   可润肺、生津、健脾、解酒。   治疗无痰干咳、日久不愈:鲜果60克,冰糖30克,隔水炖烂服,每天3次;   解酒:鲜果90~150克,洗净后一次吃完。   柚   可润肺、健脾、止咳、化痰。   治疗咳嗽痰多:鲜果30克,冰糖15克,隔水炖半小时后服,每天1次。   治疗妇女经来腹痛、月经不调:鲜果15~30克,当归6克,米酒30 克,加水适量,煎服,早晚各一次。   痰湿质、阳虚质不宜冷藏服用。   橄榄   可清热、利咽喉、解酒。   解酒:鲜果5~10个,去核取果肉捣烂,加白糖50克,水煎取煎汁,一次服完。   治疗咽喉肿痛:鲜果或盐榄去核,取果肉含服,每次一个,每天数次。   柠檬   果可化痰止咳、生津、健脾。核可行气、止痛。主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。   治疗劳累过度、全身酸痛无力:果核3克,研成粉,用米酒30克送服,每晚睡前服。   胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者忌用。   无花果   可健脾、滋养、润肠。治疗消化不良、不思饮食:鲜果1~2个,早晚各吃一次。   治疗老年性便秘:鲜果1~2个,每晚睡前吃。   治疗阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛:鲜果1~2个,蜜枣2个,隔水炖烂吃,每天1~2次。   痰湿质、湿热质不宜多服。

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