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脆柿子晚上能吃吗晚上吃脆柿子美白吗

2024-10-18

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1、脆柿子晚上能吃吗可以吃。脆柿子是柿子的一个品种，从风味上来说，脆柿子成熟之后口感是脆脆的，吃起来像苹果一样，但是果肉的味道是柿子的香气，从营养功效上来说也是比较好的，晚上的时候可以在就餐后一个小时的样子食用脆柿子，脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维，此时食用脆柿子可以起到促进肠道蠕动的作用，还能增加食物残渣，促进排便，有利于身体健康。 2、晚上吃脆柿子美白吗有一定的美白功效。柿子中含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素E的含量是比较可观的，维生素C和维生素E是一种具有美白功效的成分，适当的摄取维生素C和维生素E可以起到促进面部新陈代谢，减少自由基对皮肤的损伤，还能有助于减淡色斑、匀净皮肤，有助于美白和护肤，不过食补的效果见效是比较慢的，若需要美白的话，还是更建议使用一些具有美白功效的护肤品进行专门的美白。 3、晚上吃柿子会不会胖适当的吃一些并不会长胖。柿子的热量是比较低的，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，而100克米饭中就含有116大卡的热量，所以，从热量的角度来说，柿子的热量并不是很高，食用柿子后也不容易发胖，不过要注意，不要在睡前食用柿子，虽然柿子的热量比较低，但是如果在睡前大量的食用了柿子，一则是会增加消化负担，另一则是会引起能量蓄积，较易引起长胖。 4、晚上吃柿子能喝牛奶吗不要将柿子和牛奶搭配在一起进行食用。柿子味道可口，在柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，晚上吃柿子可以起到补充多种营养、美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康，但吃柿子的时候注意不要和牛奶搭配在一起进行食用，柿子中的鞣酸成分会和牛奶中的蛋白质以及钙元素发生反应，影响身体对蛋白质、钙元素的吸收，不利于身体健康。

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