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晨练前可以喝水吗晨练之前可以喝水吗

2024-08-06

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早晨起床后第一杯水非常重要，人们在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时大约要散发20-35克的水分，加之尿液的形成，从而使机体在晨起后处于相对缺水的状态，因此在进行晨练前要先喝水，将夜间丢失的水分及早补充回来。以上就是运动养生栏目下与晨练注意事项,晨练,喝水有关，关于“晨练前可以喝水吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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