黄褐斑在平常的日常生活是很普遍的斑，每一个追求美丽的人都期待自身脸部嫩白干净，可是理想和实际通常差别是非常大的，一般状况下，造成黄褐斑的原因是许多 的，有可能是基因遗传要素，也可能是紫外线照射造成的，但是也有可能是和服药有关系的，黄褐斑大部分是女士超过男士，要想预防黄褐斑，平常多吃一些水果和蔬菜。

色斑病人多是女性朋友，这对一些女士心里健康产生影响，尤其是结婚以后还有小孩的女性朋友得了色斑的概率会更大，这是由于一些日常生活的工作压力，和一些生活方式的改变都是造成色斑出現的。那样的状况就需要病人自身开展调节了，培养优良的生活方式，饮食搭配要口味淡，不要吃刺激的食材，每日要很早的入睡。

1、得了了色斑的女士一定要造成留意的，这个时候情绪是十分关键的，好的情绪是能阶段色斑病况的，相反便会加剧的。平常一定能要在遇事情的情况下维持乐观的心态，不可以精粹藏发火的，尽可能的学好释放压力精神的。

2、色斑的女士一定要培养优良的生活方式的，不抽烟不喝酒的，尽可能的不要吃辛辣食物的刺激的食材，饮食搭配要口味淡的，不要吃油腻感的食材，平常多吃一些维他命和蛋白质含量高的食材，多吃些水果和蔬菜的，避免 便秘状况造成呢。

3、色斑比较严重的病人一定要培养优良的生活方式的，坚持不懈每日都多饮水的，那样有利于新陈代谢的，还应当注意休息的，确保充足的睡眠時间，不可以经常熬夜的，长期熬夜对身体不好的，因此才会出現许多的色斑呢。

4、色斑的造成还和病人平常用的护肤品有非常大的关联的，有一些病人用的全是不都相互了解的商品呢，有的东西都没见过，非常的划算呢，那样的护肤品里面是带有很多的激素类药物的东西的，时间长了脸部就产生色斑了呢。

五大小偏方去除黄褐斑

1、柠檬祛斑法

青柠檬中含有丰富多彩的维他命、钙、磷和铁等营养元素。因此它不但可美白皮肤，还能做到去斑的功效。

方式：将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。

2、西红柿祛斑法

番茄中含丰富多彩的维C，被称作“维C的库房”。维C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

方式：我们每日能坚持不懈喝一杯番茄汁，对避免 黄褐斑有很好的功效。

3、红萝卜祛斑法

红萝卜带有丰富多彩的维他命a原。维他命a原在身体可转换为维他命a。维他命a具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。

方式：将鲜红萝卜辟碎挤汁，取10-30ml，每天早中晚洗好脸后擦抹，待干后，清洗。除此之外，每天喝一杯红萝卜汁，可美白皮肤。

4、燕麦片祛斑法

燕麦片中带有很多的抗氧化性物质，这种物质都能够合理地降低胆固醇，降低氧自由基对皮肤细胞的损害，淡化老年斑。

方式：每日睡觉前用牛乳配适当的燕麦片敷于面部20分钟。

5、薏仁粉祛斑法

薏仁粉是知名的美白皮肤食品，能改进面部黯沉。此外，薏仁粉也有有利排尿的作用，具有优良的身体排毒的功效。

方式：温开水服用薏仁粉，可适度添加纯蜂蜜，每日500ml。