炎热的夏天，好看的美女都喜爱把小腿肚都会外边，有着一双好看的小腿肚会提升自身的吸睛率，并且腿形好看穿着打扮也显身型，可是伴随着年纪的增长，直到中老年人阶段的女性，便会在小腿肚上面长一些灰黑色的黑斑，这个时候不必焦虑情绪，这全是一切正常的，由于年纪越大，身体新陈代谢越不太好便会产生色素。下边给大伙儿详细介绍小腿长黑色斑是什么原因？

老人斑呈褐黑色，直徑大多数在1mm至10mm中间，大小不一，大的黑斑直徑达到2-3公分，大部分不高于皮肤，有的大斑(痣)也高于皮肤，呈平扁状，它由脂褐质黑色素组成，多见于于老人的脸部、手臂，小腿肚、足背、躯体等平时外露的皮肤上，大家习惯性称作“寿斑”，医药学上则称之为老年色斑(痣)。

清况下，老人斑不容易对人体造成哪些伤害，沒有一切让人难受的觉得得话，并不需要医治。要荤素搭配有效配搭，最好是把动物脂肪和植物脂肪的摄取量把握在1：2；多吃些新鲜水果及新鲜水果。

长黑色斑的原因主要是黑色素沉积，内分泌失衡、压力太大，消化道混乱或是肝不好这些。

黑色斑要注重恰当的方式,务必內外兼具,科学规范.常见方式有： （1）防止太阳立即直射,尤其是炎夏时节,紫外光对脸部皮肤的危害很大,出门时需留意安全防护。（2）多摄入一些含有维C的食材。如草莓苗,番茄,甜瓜,沃柑,杨梅酒,大枣等新鲜水果和绿叶子类蔬菜水果.适当补充维他命e.防止服用朝天椒,蒜头这类刺激的食材. （3）开朗乐观,天天开心.防止长阶段的经常熬夜,重视补充水份。

平常的食材里少含黑色素的食材，建议做几回丝瓜或茄子补水面膜,应留意遮光，避免阳光照射脸部，出门时应戴个太阳帽或打旱伞，也可在曝露位置外抹防晒隔离膏.要宜多吃维C的蔬菜水果定期到美容店做去斑医护、日常生活要有规律性早起早睡，雀斑皮肤多居偏干、采用溶剂或甜杏仁密等护肤品、滋养皮肤、夏天遮光风吹日晒

老人斑又称为脂溢性角化症，与基础代谢降低和过多风吹日晒有关系，多产生在长期性曝露位置。早已出現的老人斑可以用激光器清除，实际效果還是非常好的。预防老年斑的出現，就需要从2个发病原因下手，要维持充足的睡眠，加强锻炼，保持稳定的情绪，多吃新鮮的蔬菜水果，忌讳酒烟，防止油腻感辛辣食物，内服维他命C.E片。